Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy

Ćwiczenia McKenzie na kręgosłup lędźwiowy mogą być stosowane na dyskopatię oraz na każdy inny zespół bólowy w jego obrębie. Mogą to być bóle po urazach oraz z bólami nieokreślonych przyczyn np. napięciowych. Regularne wykonywanie ćwiczeń pozwala wzmocnić kręgosłup i rozluźni

Sopot – co warto zobaczyć?

Jest jednym z najpopularniejszych kurortów nad polskim morzem, a wczasy na jego terenie są dla wielu z nas spełnieniem marzeń. Liczne atrakcje, doskonale rozwinięta baza noclegowa oraz klimat, dzięki któremu każdy turysta może się tu nacieszyć wypoczynkiem – oto czynniki, dzięki który